Det här är inte okej.

Det finns inte NÅN person som kan förstå hur mycket vi har i skolan just nu förutom vi som faktiskt går på cultus. Elever har alltid sagt att 2an är det tuffaste året och förra året hoppade väldigt många 2or av den här skolan pga allt plugg. Det är inte bara jag som känner det här, det är hela min klass och förmodligen den hela andra klassen också.
Lärarna har ibland ingen planering alls och nu ska dom slänga in ALLT i sista minuten. I Måndags hade jag 1 hemtenta och 2 stora inlämningsuppgifter som skulle vara inne, i tisdags så hade jag 3 prov osv. Om jag fattat det rätt så får man vara ha 2 prov I VECKAN.
Sen cirka 3 av 4 uppgifter/prov man får tillbaka ska man dessutom komplettera eller göra om. Och får man F i EN enda uppgift/prov och inte har fixat det innan kursen är slut ett visst datum så får man F i hela kursen och måste göra om det. Så om jag har lite svårt med en uppgift och inte klarar den så får jag F i hela kursen...

Jag hade högsta betyg i samhäll, historia, religion och allt de där i högstadiet men nu har jag istället F-varningar i alla dessa områden. Jag har läst igenom betygskriterier från skolverket och jag lovar er, i till exempel historian så är ett E för läraren som ett A-C för oss. Alltså för att få ett vanligt E (godkänt) så måste man jobba i ett C-A nivå. Så känner iaf jag...

Sen när man skriver upp alla hemtentor, uppgifter, prov osv som man har på en lång rad så kan man knappt fatta själv att det är så mycket + gamla restuppgifter och prov som man har pga att man inte hinner med tempot!!!!

Igår när jag gjorde en muntlig komplettering ensam med en lärare så frågade hon innan jag gick ''Hur går det annars i skolan?'' Och jag bara känner gråten komma upp i halsen... Det är sån sjuk PRESS på en själv att man inte fattar vart man ska börja. Jag svarade med att ''jag gör mitt bästa och mera kan jag inte göra.'' Och gick sen därifrån för jag vill ju inte direkt springa runt och böla på skolan..
Det var lika nära att jag var påväg att gråta idag på naturkunskapen. Jag hade skrivit ca 4-5 datorskriva sidor (med liten text och många ord!) och var nästan helt klar med ett stort PM arbete. Det slutar med att datorn helt plötsligt stänger av sig själv och visar någon konstig text och står helt stilla i en halvtimme. Då var ALLT mitt arbete som jag suttit med hela lektionen borta och 5 sidor var sönderrivna kan man säga. Och då vill man ju bara ge upp...

Slutligen så vill jag säga att maten innehåller ofta gråa hårstrån från mat-tanterna (vi äter på katedral), för ett par veckor sen så hittades en larv i maten också och det har nog hänt flera gånger.
Datorerna är det bara att skrota för dom tar ca 20-30 minuter att starta (nej jag överdriver inte, tog tid på svenskan i tisdags), och sen stänger datorerna av sig/uppdaterar sig själva lite närsomhelst när man inte är beredd på det.

Menar inte att vara elak mot lärarna eller rektorn genom det här inlägget, men lyssnar ni inte bättre på eleverna snart så kommer skolan inte fortsätta länge till. För det är för många som hoppar av och det är färre och färre som ansöker hit. Till hösten kanske till och med jag byter till Lundellska skolan.

Ska börja spela innebandy !

Kommer bli lite ändringar i min träning nu, ska nämligen börja spela i Wåhla IBK´s damlag för innebandy! Träning 2 ggr/vecka + matcher när serien drar igång. Har alltid tyckt om sporten och har spelat en hel del till och från, men aldrig i ett tjejlag. Ska bli härligt att träffa både nya människor och bekanta sen förr!
Så det blir min första träning idag om jag orkar haha :( Har antingen blivit megaförskyld IGEN eller så är det pollen, vet inte riktigt...
Men när jag börjar på någonting så är det 110% som gäller och inte spela bara ibland. Inga ursäkter! NU KÖR VI!

Ingen idé att blogga nu

All tid måste gå till plugget i första hand :( och träningen... Men jag kämpar på!

 Bjuder på några ''vackra'' bilder som jag tagit från olika videos, dom visar ju lite av mitt sanna jag  ;) (Man tar ögonblicksbild i videoredigeraren)

Maj utmaningen för min träning och kost!

Nu är det slutspurten för träningen innan det är dags för sommarens triathlonlopp och minst 2 andra löpartävlingar! 

Under hela maj månad ska jag med min träning:

- Springa minst mellan 1,5-2 mil varje vecka 

- Lägga in ca en halvtimmes intensiv cykling i samband med löparpassen minst 1 av gångerna. (Jag brukar ha sämre med luft i däcken för att få en mera ''grusvägskänsla'', det blir jobbigare för benen. Drygt men bättre flås!) ;)

- Crossfit/styrketräning ca 2-4 ggr/vecka.

Vissa dagar blir det alltså kanske 2 träningspass om dan. Dom senaste veckorna har jag ibland sprungit ca 5 km på morgonen innan skolan och kört styrka på på gymmet på kvällen samma dag. 

Självklart ska jag lyssna på kroppen och inte ta ut mig för mycket också. För jag vet att jag kanske inte alltid klarar den här planeringen till 100%, MEN sätter jag upp mål så lyckas jag göra allt bättre istället för att bara köra på hursomhelst utan en plan... 

Kosten

MIN GULDREGEL: Jag äter för att kunna träna, jag tränar inte för att kunna äta!!

- 1 dag i veckan då jag får unna mig något gott OM jag ens är sugen på det. Är jag tex borta på nånting eller hos nån där det bjuds på fika så vill jag inte ''förbjuda'' mig själv att inte ta det. Klart att man ska få njuta! 

- Resten av dagarna: INGET vitt eller gluten (socker, mjöl, vitt ris, pasta osv) lovar er att mina föräldrar blir galen på mig när jag alltid ska fixa mina egna specialiteter ;) serveras det tex pasta och köttfärssås hemma så byter jag ut pastan till nått annat som quinoa.

- Äta GI- mat vid frukost/lunch/middag. Med andra ord långsamma kolhydrater, (fullkornsprodukter, fiberrik mat) det håller ihop med det ovan. 

- Regelbundna måltider. Frukost, lunch, middag och 2 mellanmål för att hela tiden hålla igång förbränning och cirkulation

- Fortsätta med alla kosttillskott (MSM, vitamin & mineraldrink, osv)

Tips för en snabbare insomning och bättre sömn

Jag har och har haft under många år problem till och från med sömnen. Jag har under långa perioder tagit lugnande piller, sömnhormoner osv. Det tar jag dock inte längre, det var mest förr när jag inte mådde toppen om man säger så.
Men jag tänkte dela med mig av mina naturliga tips som faktiskt FUNKAR för en bättre insomning som jag själv lärt mig under alla dessa år UTAN en massa piller och sömnhormoner!

1. Koffeinfritt ört-te från PUKKA. Ni hittar det här. Det jag tar är ett te som är lugnande och avslappnande på ett skönt sätt. Ta 1-2 timmar innan du ska sova. Sen finns det flera många olika sorters som dom tillverkar som är sjukt bra! Detox, relax, night time, osv osv osv osv.

2. Magnesium på kvällen!
Magnesium ska alltid tas på kvällen eftersom att den gör ofta att man blir halvt sömnig. Jag tar 1 kapsel vissa kvällar i veckan som innehåller 800 mg magnesium.
Magnesium behövs för att tillverka må-bra hormonet serotonin som gör att kroppen blir lugnare, det behövs även för musklernas och nervsystemets funktion! Tyvärr har jättemånga magnesiumbrist utan att man vet om det.

3. Träna inte för nära sänggåendet. Låt det gå minst 2-3 timmar utan ansträngande fysisk aktivitet innan du ska sova. Stresshormonet kortisol frisläpps under träningen och även en tid efter. Så om jag själv tex vet att jag ska sova kl 22 så vill jag vara färdig med min träning kl 19 eller allra senast 20 för att hinna varva ner.

4. Undvik för mycket koffein. Dels för att du kan få svårare att somna och/eller vakna flera gånger under natten.

5. Håll händer och fötter varma. Ja det är faktiskt omöjligt (iaf för mig) att sova med kalla fötter!

VALBORG

Hoppas ni tar det lugnt där ute ikväll... Det är ju många som festar hårt hela den här dagen/kvällen/natten och många problem uppstår... Tur att det regnar annars hade det väl varit ännu värre! Själv ska man spela innebandyturnering hela kvällen/natten lång i Våla en valborg som denna och som jag gjort typ 3-5 år (?) irad nu :P Kul är det!! Sen imorgon eftermiddag ska jag träffa en massa tjejkompisar och grilla! Kommer bli naaaaajs.

Laddar upp med en macka såklart! Och voltaren till benhinnorna.. (Y)

Ta bort det pornografiska på facebook!

Det kryllar av gilla-sidor på facebook som är helt pornografiska och det är tydligen okej för facebookägarna..? Då syftar jag mest på alla dessa kvinnor som det läggs ut bilder på i stringtrosor och/eller andra sexuella dräkter. Själv mår jag inte alls bra när jag ser andra bekanta till mig gilla dom där sidorna innehållet i dom, eller jag blir väl inte glad överhuvudtaget över att se att  det är hundratals personer som ''gillar'' dessa sidor! Dessutom så taggar vissa av mina vänner andra vänner i snuskiga videos på facebook (Ja, porr-filmer som läcker ut i några minuter innan det hinner tas bort) så att det syns på startsidan. Och jag får en sån fruktansvärd obehaglig känsla! Det går liksom inte att undvika. Nästan VARJE dag syns dessa bilder och filmer. 

Det känns som att det är påväg att bli en vardagsgrej, att det inte är något konstigt med att se på sånt skit här offentligt. Typ som att man lika gärna kan sitta i soffan hemma och ha fredagsmys med sina vänner framför såna här skitvideos med en bunke popcorn? 

Vart tog förnuftet vägen? Tänk förr i tiden, då gick kvinnorna med heltäckande klädsel, mannen fick kämpa för en kvinna, mannen friade och tillslut så gifte man sig med varandra istället för att gå rakt på sak som dom flesta gör nu. Förr så visade man respekt för varandra, nuförtiden så utnyttjar många varandra kanske bara för en natt, för att få en tillfällig tillfredsställelse. 

Nu säger jag inte alls att alla gör det! Men många.. Som kristen tycker jag att det här med pornografi är fruktansvärt fel och det vet jag att i stort sett alla andra kristna också tycker. 

Vill människor se på pornografi så FINE. Det är inte mitt problem, men gör det inte framför mina ögon genom facebook. Jag skaffade facebook för att hålla kontakten med vänner, hålla koll på evenemang och födelsedagar, INTE för att bli tvingad att se snuskiga videos/bilder!

Stresss

Sorry för den dåliga ''uppdateringen'' som man kallar det för! Har så galet mycket i skolan som MÅSTE vara klart innan vissa datum och sen är det alla dessa ''deadlines'' osv osv... Lämnar man inte in en uppgift exakt i tid så får man en helt ny och ännu större uppgift. Och får man F i EN uppgift eller prov så får man F i hela kursen. Och får man F i hela kursen så måste man göra om hela kursen nästa år om jag fattat det rätt?! Satt så ligget det till! Och sen tränar jag för fullt också. Benhinnorna tar död på mig men jag kör på ändå, orkar inte bry mig.

Och här sitter jag, hej hej!

Nya favoritfrukosten

Havregrynsgröt, kanel, gojibär och havredryck! Nyttigt, mättande och gott! Det innehåller heller ingen gluten och mjölk som jag upplever att jag får ballongmage av och blir konstig i magen av, därför undviker jag sånt så mycket som möjligt. Idag hade jag en Celsius som bonus också ;)

#räksallad

Ni har väl inte missat min berömda räksallads-video?! 5 visningar på youtube.. Snart världskänd!! Eller?... ;) Däremot när jag la ut den på facebook så var det ca 1000 personer som hitta till min fanpage och såg videon, dock så gillade bara 16 personer klippet. Fattar inte riktigt hur det går ihop? Sen har ju facebook nått nytt system så när man delar klippet på olika sätt så gillar folk ofta bara själva delningen och inte klippet. Hajar ni?

Respekt tack.

Imorse när jag klev av bussen så gick jag somvanligt mot min skola. Efter några meter möter jag 2 utländska killar i kanske 20-25 årsåldern. Jag ser på håll att dom stirrar  på mig och pratar med varandra, när vi möts så säger den ena ''Heej tjejen!'' men på ett äckligt/creepy sätt och den andra killen säger ''Dat ass!''
En person i min klass gick på andra sidan gatan (visste inte om det försen senare) och hade sett allt ihop men inte hört. Och då får jag veta att dom fortsatte att stirra bakåt på mig och fortsätta snacka medans jag gick vidare mot min skola. Dom var ju inte så diskreta direkt...
Och jag stör mig så grymt mycket på sånt där!! Just för att vissa svin tror att dom kan behandla en tjej som dom vill, kalla en saker, osv.
Sen har vi en invandrarskola bredvid gymnasieskolan jag går på. Byggnaderna sitter ihop och vi delar till och med vissa toaletter med dom. Och när man går förbi vissa av dessa människor så håller dom också ofta på med exakt samma saker och dumma kommentarer. Varför? Vad är grejen liksom? Har dom aldrig sett en rumpa eller?! 
Det som hände idag hände direkt inte för första gången för mig. Det här hänt flera gånger tex påväg till matsalen och på gymmet.

Jag har absolut inget emot invandrare eller folk som har ursprung från ett annat land. Jag bryr mig inte om det ett dugg. Människa som människa liksom. Däremot så är det oftast alltid dessa typer av människor som håller på så här, kanske är det vanligt att man gör så här i deras land? Då menar jag inte att ALLA invandrare säger onödiga kommentarer högt utan VISSA. Och det finns nog en hel del svenskar som gör exakt samma sak. Jag känner många invandrare här i Sverige som är supertrevliga också såklart!
Men snälla, visa respekt bara... 

Typ den här känslan efteråt... ;P 

Håret

Den här gången blev det mycket större skillnad när jag blekte. Men självklart är det ändå svårt att bli 100% nöjd ;) Man tar ju en risk när man köper det billigaste blekningsfärgen man kan hitta och göra allting hemma... 

Håret blek liksom ljust upptill och slingorna är ganska tydliga där, men baktill i längderna blev det inte alls lika blekt. Blev för lite färg igen trots att jag köpte 2 pack ;) Men det får duga. Ska kanske bleka det en tredje gång haha! 

Dock så tycker jag att mörkbrunt/rött är färgen jag passar allra bäst i. Men vill inte gå runt i det hela livet, måste variera mig lite! Har ju haft mörkt hår i 3 år. 

Svårt att visa exakt hur det ser ut för håret ser olika ut beroende på vilket ljus man befinner sig i + att dom här är tagna med webbkameran som typ har 0,000078 megapixels :P 

Ännu flera bilder från Göteborg

Här är sista delen av alla bilder bara för att Charles skicka en massa från sin telefon till mig :)

´Kvart i 5 på lördagsmorgonen

Och här roar jag mig i vattnet! Haha

Yoo

Blekning på G

Eftersom det blev misslyckat förut så försöker vi nu igen. Nu räckte färgen iaf! Synd att jag har skola imorgon, blir det gult hår eller nått annat fel så är det kört (Y)

Göteborg & IDOL

Jag och Charles kom hem igårkväll, stannade lite längre än väntat i Göteborg. Vi har haft så roligt där nere!
Vi Gick upp halv 5 i Lördags och stod i idol-kön kl 6:00. Och vi fick riktigt bra platser då! Göteborg hade den längsta kön av alla städer så vi hade riktig tur som kom så långt fram!
Mellan ca 8-10 filmade dom in en massa saker och dom sa vad man skulle göra osv. Jag tror att vi kommer synas i tv-rutan sen. Charles lyfte upp mig till och med ett par gånger under inspelningen ;P Sen när dom äntligen öppnade portarna så kom vi in redan vid första insläppet!
Men den senaste timmen i kön var den värsta jag varit med om för jag har aldrig i hela mitt liv varit SÅ sjukt kissnödig!! Jag fick skitont i blåsan och jag kunde varken stå eller gå normalt, en stund trodde jag seriöst att jag skulle kissa på mig haha! :( jag skojar inte... 

När jag kommer in till juryn (så kallade för-juryn) så får jag presentera mig och köra min grej. Efter att jag var färdig så får jag kommentaren: Rebecka du har en jättefin röst och jag vet att det här kan vara känsligt att höra, men tyvärr så är konkuransen väldigt hård och det är få personer av alla sökanden som går vidare till den riktiga juryn. Därför så kommer du inte att gå vidare idag, men fortsätt med det du gör! 
Men det här hade jag nästan förväntat mig. Jag är glad över att jag gjorde mitt bästa och jag vet själv att jag utvecklas inom musiken mer och mer. Min audition var mycket bättre nu än förra året. Hade jag sjungit som en kråka så hade jag väl gått vidare för att det lät hemskt ;)

Däremot så gick Charles vidare till fotoautomaten ;) Man möter inte den riktiga juryn där heller. Man filmar bara personen i ett rum. Han spelade oseriös med flit och sjöng ''Chacarron'' som är totalt flumm xD Han märkte att för-juryn skratta så jag hoppas verkligen att det kommer synas på tv när han kör sitt nummer i fotoautomaten!!

Här stod vi!

Soluppgång idol-kön