måndag 5 mars 2012

Det här med sötsug...

Många har problem med sitt sockerintag och undrar alltid ''hur sjutton ska man bli av med de ständiga sötsuget!?'' Jag har själv haft och har (ibland) stort problem med det där.
Jag tycker man ska få unna sig godsaker ibland, varför man inte ska göra de för ofta är att man kan få ett sockerberoende, som jag också haft xD

Några tips att kunna tänka på är:

- Rensa skafferiet från allt sött. Vet man att det finns hemma så tänker man hela tiden att man kan ta en mumsbit närsomhelst, har du inget hemma är det inget att tänka på.

- Får du ett riktigt sötsug så testa ät en kalkonskiva, keso eller ägg. Protein MINSKAR sötsuget! Så testa byt ut sockret mot protein (:

- Ofta sitter man hemma och har inget att göra och då vill man äta nått för att fördriva tiden. Ut och gå en sväng och håll dig sysselsatt!

- Ät regelbundet, lite och ofta istället för mycket och sällan. Det håller blodsockernivån på en stabil nivå.

- Borsta tänder funkar alltid för mig :D Vem vill käka ett geléhallon med tandkräms-smak i munnen..?

Det var allt för mig, tack å häj (:

1 kommentar:

vevve sa...

hej hej! :) har frågestund på min blogg! ställ gärna en fråga eller 2! :) kram! <3