Fult, vackert, galet, roligt, och minnen.

Höhö... ''varning!'' du kan finnas med på bild!
Plockade ut lite random bilder genom åren. Mest på vänner men även lite familj och släkt :)

Jag anser inte att någon bild är taskig på något sätt, men om det är någon som är med på en bild och igentligen inte vill vara med eller synas här så är det bara att säga till så tar jag bort den direkt! :)

Utmaning 6 - Mål med träningen

Alltså jag har ju några mål fast dom tänker jag inte på så mycket. Tänker mest på att ha roligt, ha kul och vara aktiv.
Men målen jag har nått än så länge är:
- Mycket bättre kondition än förut
- Starkare i kroppen, lagt på mig muskler spc armar, mage & lår.

Nya mål för iår är:
- Lägga på mig minst ett par kilo muskler till
- Få mer synligare magrutor än vad jag har
- Tävla mera!

KÖTTA BA!!

Kalorisnåla brownies - SJUKT goda!

Nyttig kanske är att ta i... Men dom är mycket nyttigare än vanliga brownies! Här kommer receptet på en saftig, god och kalorisnål brownie: 

Du behöver (ca 12 bitar:) 
1 stort äpple (skalat, urkärnat och hackat i små bitar) 
1 stort ägg 
2 äggvitor 
2 1/2 dl brun farin 
2 msk olja 
1 msk vaniljsocker 
2 dl vetemjöl 
3/4 tsk bakpulver 
1 krm salt 
1 1/2 dl kakaopulver 

Gör såhär: 
Koka äpplet mjukt i 1 msk vatten på låg värme på spisen. Låt kallna helt och mixa sedan helt slät med en mixer. 
Sätt ugnen på 175 grader. lägg ett bakplåtspapper i en liten långpanna. Vispa ägg, äggvitor och socker pösigt. Blanda i äpple, olja och vaniljsocker. 
Sikta ner mjöl, bakpulver, salt och kakao och vänd försiktigt in i smeten. 
Bred ut smeten och grädda mitt i ugnen ca 15 min. Kakan kan vara lite lös när den tas ut ur ugnen, så låt den svalna i formen ca 1/2 timme innan den skärs upp i bitar.

Har tyvärr inte fotat mitt resultat. Den blev vääldigt kladdig, men vad gör det? 
Måste erkänna att den här kakan slår en vanlig kladdkaka! 
Och nej den smakar inte äpple, det är äpplet som gör den underbara smaken genom sin saftighet blandat med kakaon ;)


Receptet och bilden är lånad från en blogg där jag hittade receptet :)

Alla dessa'' kopiera detta om...''!

''Snart är det alla hjärtansdag, kopiera detta om du är forever alone'' blablablaaaa...!!
Blir galen på alla sånna statusar, okej det är inget fel med dom. Men herregud, få ingen panik över att du inte ha någon flickvän/pojkvän över alla hjärtans dag?

Om jag skulle skriva en sån status så skulle den se ut ungefär så här:
''Snart är det alla hjärtans dag, kopiera detta om du är singel & fri och kan göra vad du vill! :D''

***

Åkte till skolan idag i 1,5 h och skrev nationella i svenska. Det gick väl... bra.
Jag trodde man skulle ha 2 h på sig och sen efter 1 h + 10 min så säger läraren: ''nu är det tio min kvar!''
PANIK! Men det gick :) Bara det att jag inte hann läsa igenom det och så slarvsvarade jag på ett par frågor. But that's life!
Sen åkte jag hem direkt efter, är ju sjuk fortfarande och jag blir galen på de.
Jag vill ut, träffa vänner och träna! Man blir ju galen av att bara sitta här hemma!

Nu ska jag gå och fixa lite grejor! kanske slänger in ett inlägg senare med lite nyshoppat sen i helgen.
Puss häj!

Ibland måste man få vara lite oseriös...
Bilden är från sommarn 2010, vi skulle springa en hemsk hinderbana med allt från bildäck och olja till sockerbitar i vetemjöl! :D

Ultimata protein frukosten!

Hej på er, här sitter jag sjuk och hemma ifrån skolan... Men imorse när jag vakna så passade jag på att göra en riktigt god frukost när jag ändå inte hade nått att göra. Blev omelett, actimel, + aloevera juice.

Här kommer de underbara receptet på omelett med kalkon bitar i som jag gjorde imorse. SÅ GOD, enkel och proteinrik! :)

(Det nedanför är originalet men jag halverade allt)

- 2 ägg
- 2 msk mjölk (alternativt vatten eller grädde)
- 1 krm salt
- Hackade kalkonbitar eller: skinka, kassler, riven ost

Vispa ägg, mjölk och salt lätt i en skål och tillsätt sen fyllningen.
Värm upp stekpannan med matfett på. Vänta tills den blivit brunaktig.
Stek omeletten på medelvärme ca 5-8 min. När smeten har stelnat så är omeletten klar!
Vik ihop den dubbelt och lägg upp på en tallrik, klart! :D

Utmaning 5. Favoritmuskel

Alltså vilken muskel tycker man inte om...? Är osäker på vilken/vilka som är min absoluta favorit.

Men jag gillar såklart magmusklerna, både sidomusklerna och bålen (obliques & Abdominals)
Sen lår + rumpan (quadriceps + gluteus)

Sist men inte minst så tycker jag det är skitsnyggt med maffigare armar både på killar OCH tjejer.
Och då menar jag inte bara biceps utan axelmuskeln är nog den snyggaste muskeln på hela armen! (Deltoid)

Mys i vinterkylan!

Kom nyss hem efter ett kort 40 minuters pass på gymmet och nu laddar jag upp inför gladiatorerna med glass, kladdkaka och frukt!
Det är ju bara för mysigt att krypa ner i fotöljen med en filt när det är -20 grader ute, sen tända ljus och äta massa gott framför tv:n! :)

Men känner att det där gympasset tog hårt idag, borde nog inte tränat. Känner att jag har en förskylning på G... Jag får INTE vara sjuk i nästa vecka heller då vi har en massa prov, redovisningar nationella m.m.

Nu ska jag fortsätta mysa vidare ;) Ha en härlig kväll!

Utmaning 4. I min träningsväska

Pallar inte fota vad jag har i min träningsväska precis, så här kommer en lista!

- Träningslinne/t-shirt
- Tränings leggins
- Gymnastikskor
- Handduk
- Hårborste, hårsnoddar
- Sport-bh
- Underkläder
- eventuella mediciner
- Tränings program
- ev tjocktröja

Fredan snart slut, så nu drar jag ut!

Har varit en ganska så vanlig seg dag i skolan idag. Börjar verkligen bli trött på våla skola nu efter snart 4 år på högstadiet! Har en hel hög här hemma med läxor, prov och redovisningar på mitt skrivbord...

Aja, äntligen har underbara fredagskällen kommit!
Åker med Maja iväg till tonår i tärnsjö och träffar lite gott folk där! :) Vet inte riktigt vad vi ska göra men det blir nog bra :D

När jag kom hem från skolan idag så bakade jag kladdkaka med krossad choklad i, låter gott va? ;) Den ska jag spara tills imorgonkväll när gladiatorerna drar igång!
Sen gjorde jag tigerkaka också. Den blev lika lyckad den med!

Och sen har jag fixat naglarna på mig också, jag hatar verkligen att fixa naglarna. Varför gör man de igentligen? Ingen tänker väl på ens naglar?

Men jag gjorde så att jag målade med ett vanligt genomskinligt nagellack och sen doppade jag de vita nagelbandet i en glitterburk så att bandet blir glittrigt :D
Sen målar man bara med en gemonskinlig (top coat) över igen så att de håller längre.

Utmaning 3 - Ett fint (snarare tvärtom) idrottsminne

Den här utmaningen var svår! Jag har ett inte så märkvärdigt minne ca 4 år tillbaka, men det är inte alls ett så fint minne om man säger så! xD

Jag gick i 6:an och det var den årliga idrottsdagen som östervåla-tärnsjö-harbo slår ihop.
Allting gick bra under förmiddagen och så. Men sen var det dags för det stora 800 metersloppet som jag var så fruktansvärt nervös inför!
Alla elever satt på läktaren och skrek och tuta och höll på. Det var bara nån minut innan starten.
Jag stog vid kanten och trodde jag skulle spy vilken sekund som helst, men sen var det bara att ställa sig vid positionerna. Jag stog längst fram, längst in.

Jag hade lovat mig själv att jag ska ta det här och vinna, nu gäller det! Allt eller inget!
Pistolen small och alla var iväg i hög fart, speciellt jag. Jag var så dum att jag sprang allt vad jag hade i början med ett panikfejs. Hahaaa!
Sen började jag komma efter, (ännu mer panik) jag fick inte tillräckligt med luft pga min ''panik'' men kom sen in i mål och tog bronset. Gråtandes och svimfärdig. Usch!

Jag fattar bara inte varför jag var en sån loser? Om jag skulle göra om det där idag skulle jag vara taggad, peppa dom andra och bara ha kul!
Menmen... man förändras med åren ;)
Dom större tävlingar jag genomgått dom senaste åren har ju gått myyycket bättre om man säger så och det är nått jag självklart ska fortsätta med!

Seg dag! Haft skrivarkurs i skolan i ca 4 timmar som inte alls var så kul som jag trodde de skulle vara med en författare (som jag inte kommer ihåg namnet på). Haha, aja de var värt ett försök!

Efter skolan skulle jag till vårdcentralen för ett läkarbesök (som jag har skrivit om tidigare att jag inte mådde så bra)
Så nu väntar bara test-resultaten!
Fick somvanligt ligga ner när dom skulle ta blod, klarar inte av att sitta eftersom att jag bara svimmar då. Kan säga att det var äckligt nära att jag tuppade av t.o.m när jag låg där i sängen!? Helt sjukt. Aja, jag kom iväg på benen sen igen. Förut så tuppade jag av helt i korridoren men som tur var så slapp jag de idag!

Ska nu dra iväg på en promenad med mamma. Är inte taggad på den här veckan alltså, det är fööööör mycket i skolan! stress, ångest, och ännu mer stress! -.-