Inget svar är också ett svar.

Jobbig dag!
Gick upp efter 07:00 imorse och kom hem lite före midnatt igår så det blev inte mycket sömn alls inatt eftersom jag inte heller kunde sova. Min nässpray var ju slut när jag skulle lägga mig, så drygt! :@

Jag åkte iväg på kurs på trafikskolan i Sala idag så jag ska få börja övningsköra nu, därför var man tvungen att gå upp tidigt.
Så då fick jag sitta bakom en skolbänk 3 timmar i sträck och bara lyssna på en massa prat... och ännu en gång fick jag problem med att jag inte hade nån nässpray! GAAH! Var helt igentäppt i näsan samtidigt som det rinner, och då kan man ju inte dra in!? HAHA! fattar ni? Ni har nog själva varit med om det, och det är ju inte de fräschaste som finns. Det värsta av allt var att jag inte hade nån näsduk heller i närheten...

Efter dom där 3 timmarna gick jag och mamma till ett kafé för att käka lunch/fika och avslutade med att handla mat...
Sen när vi gick in i bilen så hittade jag en ring på marken! Åh vad glad jag blev! :D Har typ inga ringar alls och den passade mig perfekt! (storleken alltså) Det var mitt ute på parkeringen så det skulle vara ganska omöjligt att hitta ägaren till den iallafall...

Nu är jag hemma och kämpar med att bli frisk genom att dricka grönt te, kolla på film, tända ljus och ha allmänt mysigt!
Om några minuter kommer min moster Lena hit också för att tona håret på mig! :)

BTW! Har ännu en gång kommit på en ny låt! Tyckte att de var på tiden! Åh jag längtar efter att få lägga upp den på bloggen när den är klar! :D Och förresten så lyssnade jag på min egna låt nyss som finns på ''musikhörnan'' (who am i). Har gjort jättemkt ändringar i den + att den inte ens heter who am i längre, haha! Text och melodi är typ ganska mycket ändrat... det var så längesen jag kom på den! :o

min hand ser helt mobbad ut, men ni kan se ringen! :) (stolt) lol...

11/11/11 !

Som alla vet så är det 11/11/11 idag. Det firades med nedräkning och GOFIKA som Sebbe i klassen hade med sig idag! :) Inte helt fel!
Sen har det varit en ganska chill dag i skolan. Jag slutade 12:45.

Ikväll blir det förmodligen Tärnsjö där vi kör bilkurragömma i samhället ;) Fett me nice!
Och imorgon blir det upp tidigt för en tripp till Sala med morsan. Ska ta övningskörskurs så jag äntligen får börja övningsköra och sen ska vi gå runt där lite :)

Hinner inte med ett längre inlägg idag! Tänkte bara säga en till sak, glöm inte bort att du är fantastisk precis som du är! :D

HAHA! Kommer ni ihåg min gamla header? ;)

Träningstips !

Här är det viktigaste som jag har lärt mig det senaste året inom träningen! Enjoy!

För att lyckas med träningen måste du tycka det är kul och inte någon plåga för dig.
Ta tid för träningen, det är viktigare än man tror. Kroppen är ditt ''fordon'' som du alltid kommer att ha i vardagen - och att vara i någorlunda bra fysiskt form kommer samtidigt att hjälpa dig orka mer i vardagen.

Nybörjaren
Många ''nybörjare'' kör ofta helt slut på sig själv och har bråttom med att komma i bättre form. Det funkar inte. Ha tålamod! Börja alltid lugnt och öka mer för varje vecka.
 Du kan te.x promenera 10 min och sluta med att jogga 5 min. Efter någon vecka kan du börja promenera 5 minuter och jogga i 10 minuter istället. Därefter kan du öka antal km osv.

Mat
tänk på vad du stoppar i dig - du är vad du äter. Du kan inte komma i bättre form om du äter snabbmat hela veckan hur mycket du än tränar. Få i dig mycket vitaminer från frukt, grönsaker, mjölk, mörkt bröd (fibrer), osv. ni fattar nog vad jag menar.
Få i dig mycket kolhydrater till frukost och lunch och ät en proteinrik middag.

Ofta när man kommer hem från jobb/skola är man väldigt sötsugen. Försök koncentrera dig på att göra iordning en macka gärna med korv/skinka/kalkon på eftersom protein minskar sötsuget.
Det här med sötsuget hra jag själv haft problem med, haha... men det här har faktiskt funkat för mig!

Och sist men absolut inte minst: Var inte rädd för att stoppa i dig för mycket, när du tränar behövs mängder med mat för att kunna bygga upp och återställa musklerna!!
Många som vill gå ner i vikt slutar också att äta för mycket fett. Men det är FEL. Fett lagras på kroppen om man INTE rör sig. Men tränar du och rör på dig så omvandlas fettet till energi.
Fett är nästan viktigare än kolhydraterna.

Fett behövs även för att kunna förbränna fett! :) Annars märker kroppen att man slutar äta fett och då försöker den sparar allt istället.
Slutpratat om fett, haha..

Sömn
En person som tränar behöver minst 8 timmars sömn per natt. Medans man sover/vilar byggs musklerna upp.
Om du inte får tillräckligt med sömn så försök att lägga dig 1 timme tidigare. Det skadar ju inte? Du får bara ännu mer energi och blir med koncentrerad i vardagen. Okej nu låter jag som en morsa som försöker övertala sin tonårsunge att lägga sig tidigare. Men vet du vad? Det är ditt val, jag bara berättar vad som blir enklast för din egen skull. HAHA nu lät jag som en mamma igen...


Visste du att...
- Om din mage är kall innanför tröjan efter en hård träning så betyder det att kroppen är påväg att förbränna fett.
- Om du har en stark mage/bål kan du springa fortare
- När du tränar magen måste du ibland variera och träna ryggen också för att inte få ont i ryggen senare.
- Intervallträning är den bästa metoden för att få en bättre kondition

Scream if you wanna go faster baby!

Sitter just nu och kollar på filmen ''Benjamins Buttons otorliga liv'' på tv och käkar lite smått & gott ;) Kom ihåg att jag ville se den filmen när den precis hade kommit ut på bio, men som aldrig blev av. Så av någon slump så slog jag på tv:n och vips så var den där! :)
Det handlar om en man som föds som en gammal människa som blir yngre och yngre för varje år.

Dom senaste dagarna har jag inte gjort så mycket förutom Youth konferensen både torsdag-fredag. :)
Lovet har väl varit helt okej! Det bästa var nog konserten i Torsdagskväll! Ser redan fram emot jullovet! Men vem gör inte de?

Nej nu börjar filmen igen... hejs!

hahah...
When i get sad, i stop being sad and get's awesome instead!  :D

Yesterday!

Måste säga att konserten igår när Jesus Culture spela igår var GRYM! ojojoj... sååå bra!!
Det är ju så roligt när dom låter publiken få vara med! Vi sjöng, vi dansa, vi bad, vi hoppa och var allmänt galna och lyckliga! :D

Ikväll åker man dit igen med FLOW. Hoppas på en lika härlig kväll! :)

Bilder från konserten, 

bilderna är tagna från Youths fanpage på fb.

Lever livet !

Yes då är man nyss hemkommen från Sandviken där jag klippte håret för 120:- och bytte några skor till några urläckra som jag ska ha ikväll på en konsert. Bilder kommer sen!
Tänkte klippa lugg men näe... vågade inte, så det blev en kort sne lugg, alldeles för kort! Aja.. det är ju tur att de växer ut igen ;)
Frisören kände inte ens igen mig, det var så längesen jag var där! Men när jag berätta vem jag va så sa han: ''Nämen Rebecka! HEEJ! Vad stor du har blivit!'' hahah! :)

Tyvärr men hinner inte skriva något mer, för nu drar jag iväg på konsert inne i Uppsala på Youth 2011! :D

(bild från förra årets Youth konferens)

Hemma igen helt slutkörd!
Har fått en bunt med papper med olika träningsprogram och sånt efter det jag vill hålla på med som är kondition blandat med styrka. Toppen!

Har nyss bokat klipptid hos SamSax i Sandviken som blir på Torsdag för halva priset! Fett bra! :D
Jag vill klippa lugg, men de vågar jag inte, HA.

Imorgon blir det tjejmiddag med mina kära vänner Maja, Johanna och Jessika! :)
Efteråt blir det mys med film och tjejsnack! Och sen får vi se vad som händer :)

Nej nu ska jag hoppa in i duschen, sitter ju och luktar som en gris här !

Vill bara passa på att säga att Eurosko har fått in så otroligt läckra skor! 

I´m in love...<3

NU KÖR VI !

Dags för personlig träning nu snart i 1 timme med Anette!
Humöret är väl inte helt på topp men bara vi kommer igång så tror jag det kommer bli riktigt kul - och jobbigt ;)
Räknar med att ha ont i hela kroppen imorgon! Visst låter de underbart? :D

You'll never find the right person if you don't let go of the wrong one.

Okej nu är jag på världens bästa ''blogghumör'' så här kommer ett lååååångt inlägg om lite helt olika saker!

Har nyss bakat ca 90 kanelbullar. Började kl 12:30 och är klar nu 15:30.. har jag förvandlats till nån slags hemmafru nu också !? Nej men tänkte överraska mor min lite faktiskt.. Hon gör så mycket för mig och nu vill jag ggöra nått för henne!
Funderar på att medans jag har allt framme så ska jag överraska morsan att baka pizza tills dom kommer hem! För vad gör man inte för sin mamma? <3

Men så tråkigt är det faktiskt inte, lyssnar på ''Eklund´s special'' cd från 90-talet som pappa bränt samtidigt som jag bakar. Äkta Eklund musik ska jag säga er! Blandat rock, punk, ballader, oseriösa låtar, och så lite pop på de! ojoj vilka minnen... exakt samma musik som vi alltid lyssnade på i bilen när vi åkte till fjällen varje vinter..

Igår körde jag och mamma ett riktigt hårt pass på gymmet, vi har nästan helt ensamma där. Jobbigt? JA!
Har träningsvärk på baksida och framsida lår, rompaahn, mage och lite armar.
Bara att tagga till imorgon då det blir träning med personlig tränare (Anette) 1 timme!

Vad händer i veckan då? - Jo det blir tjejmiddag/filmmys/prat med mina fina vänner!
Youth konferensen Torsdag och Fredagkväll. Bl.a en konsert som jag ser fram emot!! Man träffar också så mycket folk där :) Sen mera träning, och ja sen får vi se vad som dyker upp!  Hade planerat att kanske sova borta hos min vän Evelina på Torsdag men nu dök ju den dära konserten upp då...

Igår var det en underbar vittnesbörd i kyrkan om de ockulta! Det var så sjukt intressant! Speciellt för mig som själv har varit med om en del saker inom det. - Vill ni höra vad ?
Isåfall får ni höra det i nästa inlägg, det här blir ju alldeles för långt! Nej nu måste jag sluta...
NU BLIR DET PIZZATAJM MED DA FAMILY!

God bless!

en glaa' & lycklig eklund! (:

Det är så underbart att ha huset för sig själv en lördag som denna!
Kvällen igår var också riktigt trevlig :) Kolla på matrix med tonår på storbildsskärm.
Kom ihåg att jag alltid såg den filmen när jag var 6-7 år ensam, fattar inte varför? Sen på natten fick jag alltid mardrömmar, haha...

Började den här morgonen med en jättetråkig frukost.. finns seriöst ingenting att äta här hemma, till och med smöret var slut! Så det blev en torr macka, päron, actimel och grönt te. Sen lite kladdkaka på de!

Efter frukosten körde jag ett tränings-morgonpass. Körde Paolo Roberto samvanligt :D Så det blev olika övningar under en halvtimme. Det värsta var att jag gjorde en övnings fel så jag har skitont i ryggen nu..

En viktig sak att tänka på är att man måste ju köra ryggövningar också om man ska träna magen eftersom att annars kan man få ont i ryggen.

Om en halvtimme åker jag in till Uppsala och möter upp morsan för att storhandla ;) Så nu måste jag göra mig klar inför stan och sen drar jag!

Bara för att Jane är så göllig... <3

Sitter i köket och har nyss bakat en kladdkaka. Jag är faktiskt sjukt stolt över mig själv! Har inte käkat godis på typ 3 veckor :D Förutom den där chokladkakan förra torsdan... (a)

Men jag undrar en sak, är det inte bra att käka för mycket frukt?
Jag äter äpplen, päron och vindruvor i mängder! Har bytt ut det mot glass som jag åt nästan varje dag efter skolan förut. Frukt har ju mycket fruktsocker i sig ? Och vissa säger att det INTE är bra att få i sig för mycket av de.. men jag vet inte ? det kan ju inte vara sämre än glass iaf!!

Ikväll blir det förmodligen filmtajm!! Tror jag skippar spårningen i våla, jag följer strömmen och det ser ut att  det blir Tärnsjö med vännerna! :)

TAGGA HÖSTLOV NU DÅ! Tror de kommer bli helt awesome om allt går som planerat ;)

flashbacks...

Snart åker jag iväg på öppet hus på bolandsgymnasiet!
Känner verkligen att cultus är det rätta för mig men måste ju ha några andra val utifall. Så jag ska checka läget hur estet - musik linjen ser ut där på boland. :)

Imorgon är det helg vilket också innebär att vi får LOOV då! :D
Vet fortfarande inte vad som händer imorgonkväll. Blir antingen spårning, filmkväll i tärnsjö, eller happening. Men jag tror inte det blir happening eftersom det inte är några från våla som ska dit vad jag vet. Får se imorgon hur de blir! Jag är en sån där som bestämmer mig i sista sekunden, så är det med plugg också, - gör allt dagen innan det ska lämnas in.

På Söndag åker jag och Jessika kanske in på WL2P evenemang, men det är inte helt klart än det heller.

Nej nu måste jag åka in till storstaden!
Hare gött! :D

Skolan har varit ganska somvanlig den här veckan, förutom matten som jag är nervös för. Har ju prov på fredag!! Och jag fattar 0... Kan INGENTING.
Det är verkligen tufft nu inför gymnasiet och allt, jag kämpar allt jag kan för att hålla G-nivån i matte.

Sen kunde jag inte sova nå bra alls inatt.
Skulle för en gångs skull testa sova utan att ta ett piller som hjälper mig somna, men nej - det funkade ju inte. Senaste gången jag kolla på klockan så var den 00:21 och då var jag helt klarvaken.
Somnade nån gång tillslut men sen fortsatte jag och vakna varje halvtimme! GAAH!!

Nej nu ska jag träna lite Paolo Roberto (min personliga tränare genom dvd & bok) haha! Kul äre :D

Och så var det Söndag igen... snart dags för en ny vecka!
Bara 5 dagar i skolan sen är de höstlov. Ohyes"! Känner på mig att höstlovet kommer bli grymt! Har en del saker planerat då! :)

Igår var jag i stan med Eveliiiina! :) Hon shoppade loss somvanligt och jag köpte lite grejer jag med såklart! (sakerna under)

Efter att vi hade käkat på Mc´donalds (donken) så åkte vi hemåt. Jag åkte till gränby för att möta mamma där och sen åkte hon och jag vidare till min moster Siv eftersom hennes man fyller år om 1 vecka!
Efter att vi hade varit där ett tag så åkte vi tillbaka till gränby centrum sen för att kolla på lite träningskläder. Tyvärr var det jag letade efter slut, så det blev bara ett träningslinne. :)

Nu ska jag käka fisk & potatis, byta om till träningskläder och sen iväg till gymmet!

Gårdagens inköp:

Vindruvor, ICA 25:- HAHA, var bara tvungen ;)
betalningen var en höjdare de med när jag och Ewe körde på självscanningen!

Stickad tröja, H&M 299:-

SOC träningslinne, 149:- 299:-

Eyeliner, KICKS 95:-

Varför är fredag så nära måndag, och måndag så långt från fredag?

Om några minuter far jag iväg till Tärnsjö! Sen vidare till Sala med tonår för lite bowling! :) Det kommer nog bli suuperduuuper!

Haha, den här skoldagen har nog varit den flummigaste på länge...! Skrattat så otroligt mycket! Varför? - För att det hände så många ''random'' saker.

När vi satt i matsalen idag så var det en liten pojke som bländade mig och maja med besticken, men vi ignorerade bara de.
 Sen när han gick förbi så sa han nånting som jag inte riktigt kommer ihåg, men nånting med vrede var det?
 Typ ''akta min vreeedeee!'' Nej tyvärr men jag kommer inte riktigt ihåg vad det var han sa, men roligt var de! För helt plötsligt så bara dök han upp och sa de..? Så men kan ju säga att lunchen slutade med att vi satt där och asgarva i matsalen.

Nej nu måste jag kila! Ha en skön helg allihopa! :)